Зарегистрирован: 18 авг 2015, 18:19 Сообщения: 149 Откуда: я здесь, я там, я всегда Медали: 2
Баллы репутации: 468
Комплекс Ба Дуань Цзин (Восемь отрезов парчи)
Комплекс оздоровительной китайской гимнастики "Восемь отрезков парчи", или по другому "Восемь кусков парчи" известен уже более двух тысяч лет. Эти упражнения, своим совершенством подобные шелку, необычайно просты, но при этом несут сильный заряд бодрости и здоровья. Жемчужина оздоровительного Цигун, - комплекс "Ба Дуань Цзин" полезен по очень простой причине. Его разрабатывали врачи Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для своих пациентов. Задача стояла в том, чтобы устранить нежелательные эффекты застоев, болей, дискомфортом скорейшим образом помочь пациенту восстановиться после тяжелой болезни, а здоровому укрепить свои силы, выносливость и гармонизировать внутренние энергии всего тела. Во время выполнения, ваши руки, ноги, все тело как-будто нажимает на волшебные кнопочки активных точек, проходят по всем меридианам. Гармонизируют, запускают все застоявшиеся токи и силы организма. Кстати, очень важно выполнять все упражнения в совершенной точности, чтобы достичь максимального терапевтического и оздоровительного эффекта. Эти упражнения благотворно воздействуют на дыхательную систему, подвижность суставов, укрепляют ноги и руки, нервную систему. Положительно влияют на деятельность сердца и сосудов, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепляют иммунную систему, замедляют процессы старения, улучшают психическое состояние.
Друг моего бати им занимался в свое время. Там главное дыхание. Все остальное - вторично. Он, как и мой отец, и ты - врач. Как говорится: одобрено профессионалами.
_________________ Quis custodiet ipsos custodes - кто сторожит сторожей? Самое главное в охоте на кота - вовремя понять, кто мышь.
Друг моего бати им занимался в свое время. Там главное дыхание. Все остальное - вторично. Он, как и мой отец, и ты - врач. Как говорится: одобрено профессионалами.
Дружище, я этот комплекс уже пользую. Нас Сэмпай ему обучает, как расслабляющий для спины, рук, ног и тд после тренировки. Так что рекомендации основаны на личном опыте
Дружище, я этот комплекс уже пользую. Нас Сэмпай ему обучает, как расслабляющий для спины, рук, ног и тд после тренировки. Так что рекомендации основаны на личном опыте
А чем ты занимаешься? (если не секрет) Ты не каратист случаем? Я занимался Айкидо. Там тоже полно упражнений для гармонизации Ки и развития диафрагмы. Одно из них коккю:
Зарегистрирован: 18 авг 2015, 18:19 Сообщения: 149 Откуда: я здесь, я там, я всегда Медали: 2
Баллы репутации: 468
pvmonster писал(а):
boldskull писал(а):
Дружище, я этот комплекс уже пользую. Нас Сэмпай ему обучает, как расслабляющий для спины, рук, ног и тд после тренировки. Так что рекомендации основаны на личном опыте
А чем ты занимаешься? (если не секрет) Ты не каратист случаем? Я занимался Айкидо. Там тоже полно упражнений для гармонизации Ки и развития диафрагмы. Одно из них коккю:
У меня 6-ой кю. Планирую снова начать заниматься, только работу надо нормальную найти. [spoiler=]
я справа, в первом ряду. правда уже и постарел и пожирнел на 7 кг.[/spoiler]
Да сынуля больше футболом грезит хотя у него хорошо получается в карате. Он пока без кю, потому как физуху на кондицию не осиливает, но кихон знает на отлично я занимаюсь только 9 месяцев, скоро очередная аттестация.
1) Кихон (техника и ката) 2) Кондиция (физуха) 3) 3 боя по 2 минут
у нас проще: 1. час разминка 2. тупо демонстрация всех приемов для твоего кю с партнером. единственно, что очень сложно после того как побыл у кого-нить до этого уке. и тебя кидали как могли. потом и башка не соображает и устаешь, а надо сдавать.
_________________ Quis custodiet ipsos custodes - кто сторожит сторожей? Самое главное в охоте на кота - вовремя понять, кто мышь.
Зарегистрирован: 18 авг 2015, 18:19 Сообщения: 149 Откуда: я здесь, я там, я всегда Медали: 2
Баллы репутации: 468
pvmonster писал(а):
boldskull писал(а):
1) Кихон (техника и ката) 2) Кондиция (физуха) 3) 3 боя по 2 минут
у нас проще: 1. час разминка 2. тупо демонстрация всех приемов для твоего кю с партнером. единственно, что очень сложно после того как побыл у кого-нить до этого уке. и тебя кидали как могли. потом и башка не соображает и устаешь, а надо сдавать.
у нас дело в том что сначала ты сдаешь все предыдущие кю, то есть 10, 9, 8, 7 и тди только потом на свой. плюс отдыха никакого, все плавно переходит одно в другое, короче 3-3,5 часа сплошного драйва
у нас дело в том что сначала ты сдаешь все предыдущие кю, то есть 10, 9, 8, 7 и тди только потом на свой. плюс отдыха никакого, все плавно переходит одно в другое, короче 3-3,5 часа сплошного драйва
дойдешь до 3-4 кю и на самбо переходи. контактником хорошо быть сначала, а потом - отдачи меньше. да и башка не казенная. а борцы - сначала отдача небольшая, зато потом намного эффективнее контактника. мой зять 8 лет занимался карате. дурак-дураком. младший братан занимается самбо. больше центнера весит и учится в Ростовском мединституте. подростком тоже немного каратэ занимался, но бросил. братаны все с друзьями ходили чехов пинать. он сломал себе все пальцы на правой.
_________________ Quis custodiet ipsos custodes - кто сторожит сторожей? Самое главное в охоте на кота - вовремя понять, кто мышь.
Последний раз редактировалось pvmonster 17 сен 2015, 12:18, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 18 авг 2015, 18:19 Сообщения: 149 Откуда: я здесь, я там, я всегда Медали: 2
Баллы репутации: 468
pvmonster писал(а):
мой зять 8 лет занимался карате. дурак-дураком. младший братан занимается самбо. больше центнера весит и учится в Ростовском мединституте. сначала тоже немного каратэ занимался, но бросил.
я 7 лет в школе и училище занимался дзю до (имею 6 кю), но щаз занимаюсь не для поясов, а для поддержания формы и необходимости что-то противопоставить быдлу, количество которого в последнее время резко возросло за счет кауказскых рэспублык
я 7 лет в школе и училище занимался дзю до (имею 6 кю), но щаз занимаюсь не для поясов, а для поддержания формы и необходимости что-то противопоставить быдлу, количество которого в последнее время резко возросло за счет кауказскых рэспублык
эт да. Аксай - хороший город, только русских много. Айкидо - это целая философия, меня круто повернуло. миролюбивый стал шо ппц. А тебя обратно в Дзю-до не тянет? Вангую, что в итоге снова им займешься.
_________________ Quis custodiet ipsos custodes - кто сторожит сторожей? Самое главное в охоте на кота - вовремя понять, кто мышь.
Зарегистрирован: 18 авг 2015, 18:19 Сообщения: 149 Откуда: я здесь, я там, я всегда Медали: 2
Баллы репутации: 468
pvmonster писал(а):
[ эт да. Аксай - хороший город, только русских много. Айкидо - это целая философия, меня круто повернуло. миролюбивый стал шо ппц. А тебя обратно в Дзю-до не тянет? Вангую, что в итоге снова им займешься.
я из Ставрополя, а тут "гостей" как у сучки блох. В борьбу не тянет, потому как нет уже той гибкости, которая нужна в борьбе, и потом бороться на улице не будешь
Молоток. У меня были конфликты с наркоманами. В Айкидо рефлексы важны только вначале, потом вырабатывается "чувство партнера", ты тупо заранее чувствуешь кто и что будет делать. Это вырабатывается когда ты уке, т.е. когда на тебе отрабатывают приемы. Учишься правильно падать и двигаться, заодно развиваешь этот секрет. В большинстве случаев достаточно сказать, что делать не нужно и конфликт решен. Такие пироги.
_________________ Quis custodiet ipsos custodes - кто сторожит сторожей? Самое главное в охоте на кота - вовремя понять, кто мышь.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения